VÅRA TRÄNINGSPASS

CrossNature vardag

75 min

Under vårterminen gäller schemat fram till vecka 22. Med undantag för vissa dagar gäller nedanstående tider.

Se schema för aktuell månad.


Hölö - Tisdagar kl 18:15 Hölö IP

Samling vid utegymmet


Järna - Torsdagar kl 18:00 Ljungbackens IP

Samling vid utegymmet

CrossNature helg

60 min

Börja helgen på bästa sätt med frisk luft, dagslus och en ordentlig genomkörare av hela kroppen i 60 intensiva minuter.

Vi lägger extra fokus på styrketräning, rörelseträning och balans.


Vi erbjuder helgpass i Järna

Lördagar kl 10:00

Ljungbackens IP

Samling vid utegymmet


POP-UP CrossNature


Under en begränsad period utökar vi konceptet med


CrossNature - Morgonfys i Järna, Måndagar 08:30-09:15


CrossNature - Lunchfys i Järna, Fredagar 11:30 - 12:15


Båda passen utgår från Ljungbackens IP, Utegymmet


Du kan använda ditt klippkort eller terminskort på alla POP-upp pass.

Hitta hit

Crossnature - utomhusträning för alla

CrossNature- funktionell utomhusträning i naturen med kroppen som verktyg. Upplägget på passen är anpassade så att alla ska kunna vara med och träna. På ett effektivt, roligt och varierat sätt varvar vi övningar med styrka, rörlighet, kondition och balans. Våra CrossNature-pass innehåller en blandning av parövningar, gruppövningar och singelövningar. Det ena passet är aldrig det andra likt varav du kommer att lära dig många nya övningar.


Förutom att du tränar hela kroppen, blir starkare och smidigare får du även ett tillfälle att vistas ute i naturen och uppleva alla årstider på nära håll och andas in frisk luft. Att träna utomhus i naturen ger både träning och rekreation på samma gång.


Oavsett tidigare träningsvana går det alldeles utmärkt att vara med på våra CrossNature-pass, såväl nybörjare eller du som är van vid att träna kommer att få en stor behållning av träningspasset. Vi anpassar passen så att du själv kan välja nivå och svårighetsgrad på övningarna.


Läs gärna mer om CrossNature på deras hemsida