Crossnature - utomhusträning för alla

CrossNature- funktionell utomhusträning i naturen med kroppen som verktyg. Upplägget på passen är anpassade så att alla ska kunna vara med och träna. På ett effektivt, roligt och varierat sätt varvar vi övningar med styrka, rörlighet, kondition och balans. Våra CrossNature-pass innehåller en blandning av parövningar, gruppövningar och singelövningar. Det ena passet är aldrig det andra likt varav du kommer att lära dig många nya övningar.


Förutom att du tränar hela kroppen, blir starkare och smidigare får du även ett tillfälle att vistas ute i naturen och uppleva alla årstider på nära håll och andas in frisk luft. Att träna utomhus i naturen ger både träning och rekreation på samma gång.


Det går alldeles utmärkt att vara med på våra CrossNature-pass, såväl som nybörjare eller du som är van vid att träna, kommer att få en stor behållning av träningen. Vi anpassar passen så att du själv kan välja nivå och svårighetsgrad på övningarna.


Läs gärna mer om CrossNature på deras hemsida

Riktlinjer med anledning av Covid-19

COVID – anpassning från 18 november

Under perioden 24 november 22 december sänks gränsen för allmänna sammankomster till max åtta personer. Rent formellt anses inte Stark Utes pass vara en allmän sammankomst / offentlig tillställning, men direktivet ska ses som allmänt vägledande. Samtidigt fortsätter Folkhälsomyndigheten uppmuntra till att träna just utomhus.

Träning, natur och gemenskap ÄR viktigare än någonsin.

För att säkerställa att vi gör vad vi kan för att våra pass ska vara säkra kommer vi göra följande anpassningar under denna period.


DETTA GÄLLER FRÅN IDAG:

1. MINDRE GRUPPER

- Vi begränsar deltagandet till 7 deltagare/pass + 1 ledare

2. PLATS

Vi undviker, så gott det går, platser där andra människor vistas och håller oss på vår kant.

3. ÖKAT AVSTÅND

- Tänk en låtsaskompis mellan dig och andra personer.

- Vi ledare anpassar upplägg och övningar ytterligare för ökat avstånd.

4. INGA PARÖVNINGAR


GLÖM INTE!

1. Kom inte med minsta sjukdomssymtom

2. Använd handskar

3. Eget sittunderlag

4. Eget vatten

5. Håll avstånd

6. Tänk på hur du tar dig till/från passet

7. Glöm inte att anmäla dig – helst dagen innan tack!


Tveka inte att höra av dig till oss om du har frågor, du ska känna dig trygg när du tränar med oss!

Hoppas vi ses i skogen!


CrossNature helgpass- 60 min

Passa på! Nu ges det tillfälle att träna med oss även lördagar (Järna och Hölö)!

Du får tillfälle att börja helgen på bästa sätt med frisk luft och en ordentlig genomkörare av hela kroppen i 60 min. Du får en välbehövlig dos dagsljus och härlig gemenskap utlovas!

När?

Lördag 28/11 kl 9:00 Hölö IP (utegymmet)

Lördag 5, 12 och 19/12 kl 9:00 Ljungbackens IP, Järna (utegymmet)

Klippkort och engångsbiljett gäller- eller prova på helt GRATIS om du inte tränat med oss tidigare!

Välkommen ut i skogen med oss!

CrossNature 75 min

Hölö - Tisdagar kl 18:15 Hölö IP (utegymmet)

Järna - Torsdagar kl 18:00 Ljungbackens IP (utegymmet)


Säsongen löper från den 15 september to m den 17 december 2020.

Vi kör igång vårterminen 2021 vecka 2- mer info om det kommer inom kort!

OBS!!

Träningen i HÖLÖ den 17 november kl 18:15 är INSTÄLLT!


Bokning till pass gör du i formuläret nedan.


Priser

Enstaka pass: 100 kr

Betalning sker via swish i anslutning till att du bokar ett pass alt via bankgiro.

Swishnummer: 123 207 95 56

Kontakta oss om du inte har swish så ordnar vi betalning så ordnar vi det via bankgiro.

Mail: viljahittahalsa@gmail.com


Klippkort 6/pass: 500 kr (gäller i 6 månader)

Klicka HÄR för att beställa ett klippkort


Första gången

Vi erbjuder gratis prova-på första gången du tränar med oss! Klicka i rutan "provapå-pass" i anmälningsformuläret.


BOKA PASS - CROSSNATURE

För att boka ett CrossNature-pass kryssar du i rutan för valt pass, fyller i formuläret, väljer betalmetod, läser och accepterar villkoren och klickar på skicka.

Swisha din betalning till nummer 123 207 95 56 .

Villkor

  • Vid sjukdom av tränare kan ett pass ställas in. Alla deltagare kommer då meddelas senast 3 timmar innan passet via sms.
  • Deltagande sker på egen risk och det rekommenderas att se över sin olycksfallsförsäkring samt vaccinationsskydd då all träning sker utomhus i terräng.
  • Deltagarna är INTE försäkrade genom Vilja Hitta Hälsa.
  • Vilja Hitta Hälsa ansvarar inte under några omständigheter för sjukdom eller skador som uppstår i samband med eller till följd av deltagandet i träningen.
  • Deltagaren ansvarar själv för lämplig klädsel och eventuella skador på kläder, skor eller annan utrustning som deltagaren använder under träningspassen.
  • Vilja Hitta Hälsa ansvarar inte för förluster p.g.a. stöld, inbrott eller av annan anledning.
  • Vilja Hitta Hälsa tar bilder under träningspassen som publiceras på Facebooksidan, Instagram och hemsidan. Bilderna kan även användas i annat marknadsföringssyfte. Vill du inte att bilder på dig ska visas på våra sociala media – meddela din tränare!

Läs gärna övriga villkor och tips innan passet